炎炎夏日水清凉 游泳溺水也要防

随着天气越来越热，相信许多小伙伴已经迫不及待地想去游泳了，宿州地区河流众多，特别是我们的汴河，水质优良、风景优美，吸引了众多爱好游泳的人士前往，但是也带来了许多溺水悲剧事件的发生。据不完全统计，我国每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人约有5.6万人，占比95%以上。夏季是未成年人溺水事故的高发期，因此夏季来临，提高全民溺水预防知识刻不容缓！虽然希望“防溺水”知识和急救措施大家永远用不到，但是，如何避免溺水悲剧的发生？遇到儿童溺水该怎么办？溺水时应该怎样自救和他救呢？这些安全必修课每个人都应补上，毕竟关键的时候可以救命！

一、如何自救？

游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生这些情况，建议采取下列自救方法：

1.遇到意外时要沉着镇静，不要惊慌，有漂浮物应紧紧抓住，一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰泳姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3.游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

二、如何他救？

当发现有人溺水时，需马上判断溺水者意识和呼吸。拍打溺水者双肩，并大声呼喊，判断意识是否清醒。观察溺水者胸廓是否起伏，以判断是否有呼吸。若溺水者意识清醒，观察其轻拍可有呛咳、呼吸急促，可有面部青紫、肿胀、口腔和鼻腔充满泡沫和污泥、四肢冰冷等。若溺水者意识丧失和呼吸停止，应呼喊他人拨打急救电话“120”，并立即进行心肺复苏。

救治方法：心肺复苏是抢救呼吸、心搏骤停溺水者的关键措施，抢救溺水者的心肺复苏操作应按照A-B-C（打开气道-人工呼吸-胸外按压）的顺序进行。

A 打开气道（Airway）

把溺水者救上岸后，应迅速清理口鼻异物（如淤泥、杂草等），保持呼吸道通畅。

B 人工呼吸 （Breathing）

对于心搏骤停者，立即给予5次口对口的人工呼吸，然后开始以30:2的按压/吹气比例实施心肺复苏，如有两名施救者，以15:2的按压/吹气比例实施心肺复苏。

C 胸外按压 （Compression）

按压位置：胸部正中，两乳头连线水平（胸骨下半部）。按压方法：施救者一手掌根紧贴在溺水者胸壁，双手十指相扣，掌根重叠，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴，用上半身的力量垂直向下按压，确保每次按压的方向与胸骨垂直，按压与放松比大致相等。按压深度：5-6厘米。按压频率：100-120次/分钟。保证每次按压后胸廓完全恢复原状，尽量减少胸外按压的中断。

同伴溺水错误急救

重要提醒：致命急救误区“倒挂控水法”

三、如何预防溺水

1.未成年人应在成人带领下游泳，同时要结伴以便互相照顾。

2.在游泳前要适当的准备活动，以防抽筋。

3.游泳前应考虑身体状况，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不适宜。

4.有开放性伤口、皮肤病、眼疾、癫痫病等不要游泳。

5.设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语的水域，或不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等，不可下水。

6.潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。

7.从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。

特别提示：

1. 如果发现有人溺水、首先应确保自身安全，不要轻易下水救援，因为如果没有进行专业训练，非常危险。

2.对被救上岸的溺水者，切勿控水，不仅会耽误心肺复苏施救时间，还可能由于胃内容物反流造成窒息，增加死亡几率。

宿州市第一人民医院急诊科郑重提醒：溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。所以学会自救与他救是挽救生命的关键!同时对于意识清楚患者切忌不要擅自自行回家，一定要到有治疗淹溺条件的医院进一步检查，排除并发的隐匿性问题后遵医嘱离院。

急诊科简介

急诊科秉承“时间就是生命”的宗旨，除承担医院“120”急救工作，也为来院急诊患者提供紧急诊疗服务，并与各临床科室建立急危重症患者救治的“绿色通道”。科室已建立“卒中中心”、“胸痛中心”和“创伤中心”。

科室在杨念宾、邱军、常志刚主任的带领下，已打造出一支医疗技术精湛，技术能力强的优质医护队伍。科室设有内外科诊室、抢救室、留观室、换药室等，配备呼吸机、心电监护仪、心脏除颤仪、电动洗胃机、负压吸引器、气管插管等各项抢救应急设备。

科室采用采用西医、中西医结合及现代医学多种医疗手段，建立完整的“院前急救—急诊急救手术—重症监护”三位一体的现代急诊医学服务体系，对呼吸心脏骤停、心脑血管疾病、急腹症各种类型休克，各种急性中毒、创伤、骨折、溺水等急重症患者进行有效的救治。

科室地址：医院门诊楼一楼东侧

联系电话：0557-3040463，0557-3055303。