规律作息 健康睡眠

---我院第18个世界睡眠日健康义诊活动

3月21日是第十八个世界睡眠日，为普及群众健康睡眠知识，倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活，预防睡眠障碍引起的相关慢性疾病的发生，我院护理部积极开展以“春季疾病预防及世界睡眠日义诊”活动。

上午九点，义诊活动在我院门诊楼前广场举行。过往市民纷纷在展台前询问，医护人员耐心地为现场的病友们解答疑惑，从睡眠障碍的发生、进程、危害及中医治疗措施等方面宣传健康睡眠知识。从中医学角度来看，失眠患者分五类：痰湿阻滞、心脾两虚、肝郁气滞、阴虚火旺、肾虚不足，中医对于治疗睡眠障碍有着独特的优势，医护人员现场展示了耳穴埋豆、刮痧、穴位贴敷、穴位按摩等中医适宜技术对睡眠障碍的治疗方法。

参与义诊活动的市民主动提问，现场气氛十分活跃，这次义诊活动增加了市民对健康睡眠知识的了解，为他们在今后的生活中养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活提供了有益帮助。