献血要注意哪些？

社会上有很多爱心人士想参加无偿献血，为需要的人贡献自己的一份爱心，但却因为没有好好了解献血前的一些注意事项，而不得不从献血点遗憾离开，无法实现自己的爱心奉献。那么献血之前要注意哪些呢？

1、无偿献血者要出示有效证件

无偿献血要求出示有效身份证件，这是保障献血者利益和受血者用血安全不可或缺的前提。

首先，通过核对有效身份证件可避免不足年龄和超龄人员献血，以保护不符合献血条件者身体健康；也可防止献血者频繁献血，造成对献血者的身体伤害。其次，采血前对献血者身份进行核对，防止冒名顶替者献血，并对血液质量进行全程跟踪，强化了对血液安全的源头管理。再次，出示有效身份证件也方便后期对无偿献血表彰的数据统计。

2、献血前要饱腹还是空腹？需要忌口吗？

专家建议，献血者要餐后献血，且献血前两餐宜吃素食，避免饮酒、过多吃肉，适量进食即可增加血糖浓度，又可增加血容量，可大大减少献血反应，特别是中、重度献血反应的发生；还可避免乳糜血等血液质量问题。

献血前一天或当天宜清淡饮食，保证丰富睡眠，献血的前两餐尽量不要饮酒，不要大量进食高脂肪、高蛋白食物如肥肉、牛奶、鸡蛋、豆类制品等；

3、献血时用左臂还是用右臂？

献血时用左胳膊还是右胳膊没有太大区别，一般采血护士以哪只手臂上血管清晰好穿刺为先，建议用平时比较“空余”的胳膊，毕竟献完后短时间内不能拎重物。

4、献血200ml还是400ml好？

都好，但是要根据自己的身体状况量力而行。

欢迎大家积极加入到无偿献血的队伍中来，一滴热血，一份关爱，献出我们的爱心，让这个冬天不再寒冷！