放疗不舒服，医生建议这样做会好一点

一、腹泻

腹泻是指频繁排便，大便可能是软的、成形的、松散的或水样的。放射治疗期间任何时候都可能发生腹泻。因为射线会损伤了肠道内的健康细胞，对骨盆、胃部和腹部的放射治疗可导致腹泻，这些区域对于治疗肿瘤的放射剂量非常敏感。

治疗方法

发生腹泻时：

1. 每天喝8至12杯清液。

2.少食多餐和小吃。

3.高盐食物，补充钠和钾。包括香蕉、橘子、桃和杏梅露，以及煮熟的土豆或土豆泥。

4.低纤维饮食。低纤维食品包括香蕉、白米饭、白面包、普通或香草酸奶。

5.护理好肛周区域。便后采用婴儿湿巾而不是卫生纸进行清洁。如果感觉到直肠区域疼痛，请告知医生。

6.需避免：

啤酒、葡萄酒和其他类型的酒精类饮料；

牛奶和乳制品，如冰淇淋、酸奶和奶酪；

辛辣食物，如辣酱、辣调味酱、辣椒和咖喱菜；

含咖啡因的食物或饮料，如普通咖啡、红茶、苏打水和巧克力；

可产气的食物或饮料，如熟豆干、卷心菜、西兰花、豆浆和其他大豆制品；

纤维含量高的食品，如新鲜水果和蔬菜、熟干豆、全麦面包和谷类食品；

油炸或油腻的食物；

快餐店的食物；

二、疲劳

放射治疗导致的疲劳分为轻度至重度不等。许多人将疲劳描述为感觉疲倦、困乏、无力、四肢沉重、行动缓慢。【疲劳是一种常见的不良反应，治疗过程都会感觉到一定程度的疲劳】

为何会发生？

疲劳可能是由多个问题引起的，如：贫血、食欲变化、焦虑、抑郁症、感染、缺乏活动

、药物、疼痛、呼吸困难、失眠、其他医疗问题。

疲劳还可能是因为每天进行放射治疗的辛苦或因为压力。大多数时候患者可能不清楚为什么感到疲劳。

治疗方法

1.尝试每晚至少睡八个小时。

2.规划时间进行休息。

3.尽量不要做的太多。保持活力，选择最重要的事情来做。

4.锻炼。询问您的医生或护士，您在放射治疗期间可以进行哪些运动。

5. 放松。可以学习冥想、祈祷、和缓瑜伽、想象来减轻压力。

6. 吃饱喝好。在周围放一些方便食用的食物，如罐头汤、冷冻餐、酸奶和奶酪。每天喝大量的液体-约八杯水或果汁。

7.分享其他肿瘤患者的经验。可彼此分享对抗疲劳的方法。

8. 记录每天的感受。保持记录将有助于规划如何最佳地利用自己的时间。

9. 询问医生。医生会针对可能引起疲劳的疾病建议接受相关治疗，如贫血（红细胞数量低于正常水平）、抑郁症或睡眠障碍。

三、脱发

放射治疗可导致接受治疗的部位毛发发生脱落。放射治疗会损伤快速生长的细胞，如发根中的细胞。放射治疗仅会导致接受治疗的部位出现脱发。这不同于化疗导致的脱发，化疗时全身的毛发会出现脱落。

治疗结束后三至六个月，毛发可能还会重新长出来。重新长出来的毛发可能看起来和之前不太一样。毛发可能更薄，或出现卷曲而不是垂直，或者，毛发的颜色发生变化。

注意事项

1.洗头时动作要轻。使用温和的洗发水，如婴儿洗发水。用柔软的毛巾轻拍头发，而不是擦拭头发。

2.不要使用可能伤害头皮的物品，如：垂直或卷曲的铁杆、刷辊或卷发夹、电吹风机、发带和夹子、发胶、染发剂、烫发或使头发蓬松的产品。

3.不要使用刺激头发的产品。包括染发剂、烫发、发胶、摩丝、发油、发脂或润发油。

4.保护头皮。脱发后可能会感到头皮很柔软，可以戴帽子、头巾或围巾以保护头皮免受冷空气的影响或发生晒伤。

5.保持温暖。头发有助于保持温度，一旦头发消失，可能会感觉到冷。戴帽子、头巾、围巾或假发可保持温暖和舒适。

四、皮肤变化

放射治疗可导致治疗区域的皮肤发生变化。常见变化：

发红。治疗区域的皮肤看起来好像发生轻度至严重的晒伤。

严重瘙痒。治疗区域的皮肤可能会异常瘙痒。重要的是避免刮伤，因为这可能导致皮肤皲裂和感染。

干皮脱皮。治疗区域的皮肤会变的很干燥。由于皮肤干燥，会出现脱皮，看起来与晒伤相似。

潮湿反应。治疗区域的皮肤会变得潮湿，发生溃疡和感染，常见于皮肤褶皱区域，如臀部、耳后，乳房下。也可能发生在皮肤较薄的区域，如颈部。

皮肤肿胀。治疗区域的皮肤可能会发生肿胀和浮肿。

治疗结束后的数周内，许多皮肤变化会消失，治疗区域的皮肤可能看起来更暗且有斑点，也可能相比之前变得干燥或变厚。该区域的皮肤极易发热，且对太阳光敏感。

治疗方法

1. 皮肤护理。放疗期间，治疗区域的皮肤需轻轻触摸，不得擦伤、搓洗或划伤。使用医生推荐的润肤霜。

2.不要将任何过冷或过热的东西放在您的皮肤上。不要在治疗区域使用加热垫，冰袋或其他热或冷的物品。

3.淋浴或洗澡时动作轻柔。每天都可以进行温水淋浴，请务必使用温和的肥皂。用柔软的毛巾轻轻擦干自己的皮肤。小心不要冲洗掉放射治疗标记的墨迹。

4.仅使用医生建议的乳液和护肤产品。如果您正在使用处方药霜治疗皮肤疾病或痤疮，请在放射治疗开始之前告知医生。

5.多呆在阴凉，潮湿的地方。可以将一碗水放在散热器上或使用加湿器来保持房间空气湿润，同时防止细菌滋生。

7.柔软面料。穿或使用非常柔软的面料制成的衣物或床单。

8.治疗区域穿着的衣服不易太紧，无法呼吸。如腰带，塑性衣和连体裤。

9.每天保护您的皮肤免受阳光直射。即使在阴天或仅在外面呆数分钟，阳光也会让皮肤有灼烧感。不要去海滩或晒日光浴。当需要外出时，请戴上宽边帽子、穿长袖衬衫和长裤。

10. 不要使用日晒床。如同太阳光一样，日晒床可对您造成伤害。

11. 胶带。不要将胶粘绷带或其他类型的胶带放在治疗区域的皮肤上。

12. 剃须。询问医生或护士治疗区域是否可以剃须。如果可以的话，请使用电动剃须刀，但不要在剃须前使用剃须液。

13. 直肠区域。如果对直肠区域进行放射治疗，您可能会出现皮肤问题。这些问题往往在排便后会变得更糟。采用婴儿湿巾或使用喷雾器喷水即可清洁自己。

14. 询问医生或护士。一些皮肤变化可能非常严重。治疗团队每次进行放射治疗时都会检查皮肤变化。

15.药物。药物可以帮助缓解一些皮肤变化，包括用于干性或瘙痒皮肤的洗剂，治疗感染的抗生素和减少肿胀或瘙痒的药物。

【小心不要冲洗放射治疗标记的墨迹】