【健康讲堂】冬季脑卒中高发季，提前预防很关键

据不完全统计，我国每年约有200万人死于脑卒中，约占死亡病谱的22.5%，卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病，威胁着人类的生存。

脑卒中又称为脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。临床表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。通常包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。

中风属于偏瘫的脑血管疾病，而高血压患者最容易诱发中风。在我们印象中，中风是老年人的常客，但在2017年报告中显示，40岁以上脑中风患者多达1240万，中风已趋于中年化。人们压力越来越大，脑部血管破裂及脑血管堵塞的可能性也越来越大，中风也就随之而来。

一、在脑中风的病情发生前，有几大前兆：

1. 突发性口齿不清

当与人交谈时，他们突然觉得他们的舌头僵硬，言语不清，或者突然不能理解别人的话，或者突然不能说出他们的家人的名字，并且一些相同的现象再次出现，此时一定要警惕中风的发生。麻木突然感到一侧脸部或四肢麻木，有唇部麻木的人，有些反复发作的形式。

2. 突发性走路摇晃

3.眼睛突然发黑

最常见的是眼睛突然发黑，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是脑卒中的又一信号，发作的眩晕欲吐视野缩小或复视，是脑卒中先兆症状。

4. 突发性头疼，想呕吐

5. 突发性肢体活动不灵活

每个人都偶尔会因为睡眠姿势不当而在醒来时觉得手指发麻，过一会儿活动活动就可以恢复。但是如果麻痹是突然发生的而且感觉持续一两分钟以上，或者身体有几部分同时有这种感觉时，就必须高度重视了。首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几个手指隐隐刺痛。中风引起的麻痹通常与其他症状同时发生，例如一侧脸部肌肉下垂，或者说话含糊不清。

6. 晕眩明显，感觉天旋地转

7. 不明原因跌倒

8. 精神改变

如嗜睡，中老年人一旦出现原因不明，困倦嗜睡现象，要高度重视，精神状态发生变化，性格一反常态，如变得沉默寡言，多语急躁，或者出现短暂性智力衰退，均与脑缺血有关，是脑卒中先兆。

二、在发生此类病情之后，应该及时调整生活习惯，从饮食和运动下手调理预防中风的危险。

1.控制高血压

高血压是导致中风的根源之一。高血压病人要遵医嘱，按时服用降压药物，有条件者最好每天测一次血压，贴别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量运动，如散步、打太极拳等。

2.防治动脉粥样硬化

要防治动脉粥样硬化，关键在于防治高血脂症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。

3.注意中风的先兆症状

一部分病人在中风发作前常有血压升高或波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

4.注意短暂性脑缺血发作

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。

5.注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动而诱发中风，所以在这种时候更要防止中风的发生。

三、如何快速识别脑卒中

呼吁广大中老年人要变被动治疗为主动预防，早筛查、早预防、   早干预、早治疗，降低脑卒中的发病率。