宿州市第一人民医院产科病区妊娠期常见症状健康教育

    一、 恶心、呕吐：约半数左右妇女在妊娠6周左右出现早孕反应，12周左右消失。此期间应避免空腹，少量多餐。食用清淡食物，避免油炸、难以消化或引起不舒服气味的食物。若12周后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐，须住院治疗。

    二、 尿频、尿急：常发生于妊娠初3个月及末3个月。若因子宫压迫所致，且无任何感染征象，不需处理，产后可逐渐消失。

    三、 白带增多：妊娠初3个月及末3个月明显，是妊娠期正常的生理变化。

    四、 水肿：妊娠后期易发生下肢浮肿，经休息后可消退，属正常。如下肢明显凹陷性水肿或休息后不消退，应及时就诊，警惕妊娠期高血压疾病的发生。

    六、 便秘：孕妇应养成每日定时排便的习惯，多吃水果、蔬菜等含纤维素多的食物，每日增加饮食量，注意适当活动。未经医生允许不可随便使用大便软化剂或轻泻剂。

    七、 腰背痛：孕妇应穿低跟鞋，在俯拾或者抬举重物时，保持上身直立，弯曲膝部，用两下肢的力量抬起。疼痛严重者，必须卧床休息（硬板床），局部热敷。

    八、 下肢痉挛：孕妇饮食中应增加钙的摄入；应避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚尖伸向前，走路时脚跟先着地；必要时遵医嘱口服钙剂。

    九、 仰卧位低血压综合症：左侧卧位后症状自然消失。

    十、 失眠：每日坚持户外活动，如散步；睡前用梳子梳头，温水洗脚，或喝热牛奶等方式有助于睡眠。

    十一、 贫血：孕妇应适当增加含铁食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等；如病情需要补充铁剂时，可用温水或者水果汁送服，以促进铁的吸收，且应在餐后20分钟服用，以减轻对胃肠道的刺激；服用铁剂后大便可能会变黑，或导致便秘或轻度腹泻，不必处理。