2017,第19个世界哮喘日：科学控制哮喘，畅享自由呼吸！

    送走了春意浓浓的四月，在夏意初现的五月里，我们迎来了第19个世界哮喘日。世界卫生组织将每年5月份的第一个周二定为世界哮喘日（World Asthma Day）今年世界哮喘日的主题是：哮喘是能够控制的。

    哮喘是目前全球最为常见的呼吸道慢性疾病之一。资料显示，我国约有3000万哮喘患者，且发病率持续增长，1990年约1.09%，2000年约1.97%，2010年约3.02%，哮喘死亡率亦高达36.7/10万，远高于发达国家，控制情况不容乐观。我们熟知的许多名人都死于哮喘，比如被称为交响乐之父的贝多芬终因哮喘失控而死于维也纳，台湾艺人邓丽君也没能躲过哮喘的魔爪……那么，您真的了解哮喘吗？日常生活中应该如何科学地控制哮喘？哮喘的治疗又有哪些常见的误区？让我们带着疑问一起来看今天的文章。

●什么是哮喘？

    哮喘是一种呼吸道的慢性炎症性疾病，长期存在，主要表现为发作性咳嗽、胸闷及呼吸困难。如果不采取任何抗炎措施，将会导致支气管阻塞或挛缩，严重者可致呼吸困难而危及生命。

●哮喘的常见诱因有哪些？

    在哮喘的常见诱因中，排在首位的就是呼吸道感染，超过半数的哮喘都是由它诱发的。其二，是气温变化。其三，是空气污染，如明显的雾霾天气等。如果父母都有哮喘，其子女罹患哮喘的可能性将高达60%。如果家族中有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、皮肤过敏或食物过敏等的病史，也会增加后代罹患哮喘的可能性。此外，香烟、花粉、动物皮毛、空调、运动等，都可能在哮喘的发病和恶化中起到触发和推波助澜的作用。

●发现家人哮喘发作，该怎么办？

    在日常生活中，如果发现家人哮喘病情发作，我们首先需要保持冷静，及时带他脱离过敏源，并保持休息环境通风；迅速为患者将药物或是吸入剂准备好，及时帮助患者用药，以缓解症状；此外，协助患者采取最舒适的坐位，保证患者的最高通气量。情况紧急时，应马上就医。

●日常生活中应该如何预防控制哮喘？

    一、维护居室环境

    居室应保持清洁，经常通风换气，并定期换洗床单、晾晒被褥。卧床宜有靠背支撑，以便因哮喘不能平卧时使用。不宜在家中养狗、猫、花、鸟等宠物，对化妆品、煤气过敏者尽可能不用。

    二、合理饮食

    哮喘患者饮食宜清淡、易消化，尽量避免冷食、冷饮，最好少量多餐，每餐不宜过饱。哮喘发作期尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品，特别是已知会引发哮喘的食物，应绝对禁止食用。

    三、正确用药

  做到按时、规律用药，尤其是掌握一些气雾剂的正确吸入方法，用药及时将有助于缓解症状。另外，当病情发生变化时，应尽快与主管医生取得联系，以及时调整用药方案。

    四、学会监测病情

    哮喘患者应做好哮喘笔记，并定期监测肺活量，就像糖尿病患者要定期监测血糖一样，哮喘患者可以在家使用简易的仪器“峰流速仪”进行检测，特别是自我感觉不适时，检测一下肺活量，如果与平常相比，降低到60%以下，应立即就医。

    五、定期复诊

    哮喘患者即使病情稳定也要定期复诊，复诊时医生将根据您的近期病情及时调整治疗方案，检查用药方法是否正确。

    六、适度运动

    不少哮喘患者认为运动可能会诱发哮喘，因而全面停止运动，这种观点其实是片面的。适量的运动能够有效增强心肺功能，对缓解哮喘症状有益，因此推荐哮喘患者在专科医生的指导下适当进行散步、慢跑、做体操、骑自行车、游泳等运动，以身体能耐受为宜。

    让我们一起科学控制哮喘，畅享自由呼吸吧！