诺如病毒来袭，该如何预防

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点。诺如病毒引起的急性胃肠炎在不同年龄段有不同的发病特征，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，主要通过粪-口途径传播，它的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。因此很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的最主要病原。

如何预防诺如病毒感染？

1. 保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

2. 选择新鲜食材，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等食品应保证彻底煮熟，水果蔬菜要洗净，不吃路边摊及生冷食物,喝开水等。

3. 如果家人感染诺如病毒，患病家人要和其他健康的家人隔离，开窗通风，避免前往人群密集的场所，最好居家隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员。

4. 做好全面消毒工作，对于呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

5. 家庭成员要做好自我防护和健康监测，如有腹泻、呕吐、腹痛等症状应尽早到正规医院就诊。

目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施，但是我们不必过度惊慌，科学防护、加强预防、适量运动，防患未然，守护自身健康。