炎炎夏季莫贪凉 口眼歪斜须警惕

炎炎夏季，气温骤升，面神经炎（面瘫）的发病率也呈现上升趋势，在人们消暑降温的同时，也需要提防面瘫的发生，那么，夏季如何预防面瘫呢？

中医认为，面瘫由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部阳明、少阳经脉，以致经气阻滞，气血痹阻，筋脉失养，而见口眼歪斜诸症。受盛夏闷热气候环境的影响，许多人脾胃受湿热阻滞，运化乏力，导致食少纳呆，营养成分摄入不足，加上体温升高，汗液大量排泄，昼长夜短，睡眠减少，使人体消耗的能量大大增加。因而机体处于相对虚弱的状态。睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放，如果把空调的温度开得很低，或者直接对着风扇、空调猛吹的话，体表微循环受到寒冷刺激的干扰，局部营养神经的血管就会发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿、压迫而致病。

一、如何预防面瘫

1、要避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器；

2、适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

3、合理膳食，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体有足够的能量供给，增强抗病能力。

4、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

5、空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

二、如何治疗面瘫？

除了常用的神经营养药物治疗，传统康复（针刺、电针、闪罐等）治疗，患者自己也可以用手掌于患侧面部打圈按摩，同时患者也可以对镜进行患侧面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼,皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，也可以经常咀嚼口香糖来加强患侧咬肌的力量。

面神经炎并不可怕，也不必存在过大的心理压力，积极主动配合治疗，最好不要病急乱投医，以免延误病情，落下后遗症。通过给予针灸、电针等传统康复治疗后，完全康复的可能性还是很高的。

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