【关爱老年人】老年人保健知识——好伴侣还应是好医生

常言道，少年夫妻老来伴。用现代的眼光看，好伴侣还应该是好医生。进入老年以后，不仅身体易病，而且生病常察觉不出来。结果，可能使重要的疾病前兆被忽视，以致耽误病情这就需要夫妻这间进行相互的健康监护，自觉或不自觉地为对方当保健医生。一般应该将以下方面作为重点。

老年夫妻间必须学些营养基本常识，根据对方的身体特点和患有何疾病，确定饮食的内容、多少，还要学会烹饪技术，使食物更可口香甜。

高血压、心脏病和糖尿病是严重危害老年人健康的多发病。如果夫妻间能经常检测血压、脉博、血糖和尿糖，不仅可以早期发现这些疾病，而且对于患有这些疾病的人，检测本身也是观察病情和求医治疗的依据。

大便和尿液是健康的镜子，夫妻俩相互观察、检测大小便，可以及时发现多种类重疾病。观测的重点放在对方是否出现尿频、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿血或出现便秘、腹泻、便中带血，以及大便钼形变扁变细等异常。

老年期是癌症高发阶段，防癌互查也是夫妻间健康监护的重点之一，不可忽视。为此要经常关注对方是否有癌的先兆出现，如有否体表肿块，有否出血及出血倾向，有 否原因不明的消瘦和乏力，如有异常，应及时就诊。

督促并一起进行体育锻炼，做一些适当的体力活动，不公能提高参加这些活动的兴趣，也有助于长期坚持，还能相互关照，防止发生意外。

当然，还要在精神上相互关心，相互鼓励，同时细心体察对方在心理上发生的微小变化，想方设法帮助他（她）尽早解脱恶劣的心境，重新实现心理平衡，从而维护了对方的身心健康。

如果每一位老年夫妇都能自觉地进行健康监护，就等于为对方请来一位家庭保健医生。其结果必然换来夫妻的身心健康和家庭的甜美幸福。