溺水的预防与急救

炎热的夏季，游泳是广大青年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、 不要独自一个人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情，比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、 必须有组织并在老师或熟悉水性的人带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、 要清除自己的身体健康状况，平时四肢容易抽搐者，不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞强，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不能饮酒后游泳。

万一发生了溺水，该怎么办呢？现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸道通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；立即进行人工呼吸，在急救的同时迅速送往医院救治。