妇科中医适宜技术—督脉灸

按照中医经典《黄帝内经.素问骨空论篇第六十》，督脉为阳脉之海，起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。

督脉灸有强状真元、祛邪扶正；推动气血、温通经络；散寒祛瘀、通痹止痛；防病保健、治愈顽疾之功效。主要适用于以下各种疾病：  

1.亚健康状态：体质虚弱、易疲劳乏力、无精打采、寒凝痛经、月经不调、四肢不温、记忆力衰退、嗜睡等。

2.虚寒体质（阳虚）：全身怕冷怕风、手脚冰凉、关节冷痛、雍景湾、腰痛、面色暗淡、无血色、易感冒、感冒时间较长、感冒后咳嗽长久不愈、便秘、脚后跟干裂、失眠、黄褐斑、雀斑、痤疮等。

3.湿性体质：血压较高、肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黄、头面易出油等。4.慢性疾病：慢性胃炎、慢性腹泻、神经衰弱、风湿、类风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、慢性支气管炎、支气管哮喘、强直性脊柱炎、慢性肝炎、增生性脊柱炎等病症。

督脉灸的最佳时间：夏天三伏天，以白天上午为宜，每周一次，四次为一个疗程，一年最好做3个疗程，连坐三年，效果更佳，症状严重时，亦可随时治疗。